Terapia Cognitivo – Conductual
Este enfoque se centra en la relación entre pensamientos, emociones y conductas.
Es especialmente eficaz para:
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Ansiedad y fobias
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Estrés
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Depresión
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Problemas de conducta
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Gestión emocional
Ayuda a identificar patrones de pensamiento poco adaptativos y a desarrollar estrategias más saludables.
TERAPIA ADULTOS
La terapia individual está orientada a personas que desean comprender lo que les ocurre y mejorar su bienestar emocional.
Se trabaja en:
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Ansiedad y estrés
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Depresión o bajo estado de ánimo
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Autoestima e inseguridad
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Dificultades emocionales persistentes
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Crisis personales o vitales
- Trauma psicológico
El proceso terapéutico se adapta a tu ritmo y a tus objetivos personales.
TERAPIA DE PAREJA
La terapia de pareja ofrece un espacio neutral donde poder comprender los conflictos, mejorar la comunicación y recuperar el vínculo emocional.
Está indicada cuando aparecen:
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Conflictos recurrentes
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Problemas de comunicación
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Distanciamiento emocional
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Crisis vitales o cambios importantes
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Dificultades en la convivencia
El objetivo es que ambos miembros puedan escucharse, entenderse y decidir cómo desean continuar.
TERAPIA GRUPAL
La terapia grupal es un espacio terapéutico compartido donde varias personas trabajan sus dificultades emocionales acompañadas por un profesional. El grupo ofrece un entorno seguro donde poder expresarse, sentirse comprendido y aprender también de la experiencia de los demás.
Se trabaja especialmente en:
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Dificultades relacionales y sociales
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Sentimientos de soledad o incomprensión
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Gestión emocional en el día a día
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Desarrollo personal y autoconocimiento
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Aprendizaje de nuevas formas de comunicación
El grupo favorece el apoyo mutuo, la comprensión compartida y el crecimiento personal en un entorno respetuoso y confidencial.
